bloedvat met plaque

Cholesterol, bouwsteen of risicofactor?

Cholesterol, een bouwsteen voor het lichaam? Er zijn erg veel misverstanden over cholesterol. We worden bang gemaakt voor een te hoog cholesterol gehalte in ons bloed. Cholesterol is een lichaamseigen stof en is goed voor ons, hieronder leg ik je uit hoe het zit.

de oorzaak van laaggradige ontstekingen in maag en darmen

Voeding en (maag-darm) ontstekingen

Voeding geeft grip op (maag-darm) ontstekingen Afweersysteem Ons afweersysteem is een fantastisch beschermingsmechanisme. Het beschermt tegen bacteriën, virussen en schimmels. Ons afweersysteem is erg complex en het bestaat uit allerlei onderdelen. Het is de bedoeling dat al die onderdelen goed met elkaar samenwerken, 24 uur per dag, onopvallend en op heel erg veel verschillende manieren. […]

Hoe verminder je darmklachten

Darmklachten; dit moet je weten

Darmklachten, wie kent het niet? Buikpijn, diarree, krampen, we hebben er allemaal wel eens mee te maken gehad. Het wordt pas vervelend als de klachten chronisch worden dat je leven er door beïnvloed wordt. Ben je een keizersnee-kind én heb je geen borstvoeding gehad? Dan kun je bijna uittekenen welke aandoeningen je in de toekomst zult krijgen. Darmklachten is een ondergeschoven kindje, maar gelukkig is er steeds meer kennis beschikbaar welke wordt toegepast.

Hoe breng je jouw hormonen in balans voor een zwangerschap?

Zwanger worden? Over hormonen, voeding en leefstijl

Zwanger worden heeft iets magisch, maar een gouden formule is er helaas niet. Het is dan ook zeker niet vanzelfsprekend om zwanger te worden. Maar er zijn wel een aantal dingen die jij (en je partner) kunnen doen om je lichaam een klein handje te helpen. Er wordt vaak niet bij nagedacht, maar bij een kinderwens is het belangrijk dat beide ouders in een zo goed mogelijke conditie verkeren. Acht maanden vóór conceptie zou je daar al aan mogen werken.

je hooikoorts klachten verminderen met orthomoleculair voedingsadvies

Je hooikoorts klachten verminderen met orthomoleculair voedingsadvies

Wist je dat een miljoen (!) Nederlanders last heeft van hooikoorts? Ben jij er één van? Waarschijnlijk kun je dan veel minder genieten van de lente, en ook in de zomer heb je dan nog vaak klachten. Ook al zit je de hele dag binnen, pollen weten hun weg toch wel te vinden naar jouw slijmvliezen. Om te voorkomen dat je het hele voorjaar rondloopt met een overactief immuunsysteem (want dat is wat er gebeurt als je last van hooikoorts hebt) geef ik je in dit blog uitleg over wat er gebeurt in je lichaam en hoe je één en ander kunt voorkomen. Met wat orthomoleculaire tips help ik je een eindje op weg naar een klachtenvrij voorjaar.

Orthomoleculair voedingsadvies als oplossing voor allergieën

Ongeveer 25% van de Nederlandse bevolking heeft last van allergische klachten. Een allergie is een overdreven reactie van het lichaam voor stoffen, de zogenaamde allergenen. Een allergische reactie op de luchtwegen leidt vaak tot niezen, een loopneus of kortademigheid, maar ook tranende ogen, hoesten, jeuk of roodheid komen heel vaak voor. In Nederland behoren allergische ziekten tot een van de meest voorkomende chronische aandoeningen.

overgangsklachten

Overgangsklachten, ben ik in de overgang?

Overgangsklachten, wat zijn het en wat kun je zelf doen? Wat is de overgang eigenlijk? Opvliegers? Stemmingswisselingen? Gewichtstoename? Ja heel herkenbaar! Dat zijn inderdaad enkele symptomen, maar daarover later meer. Westerse vrouwen hebben meestal als ze tussen de veertig en zestig jaar oud zijn hun laatste menstruatie, dit is ongeveer 80% van de vrouwen.

Hoe kom ik van het post-COVID syndroom af?

We horen het de laatste tijd steeds vaker: ex-COVID patiënten houden vaak lang last van restklachten. Dit wordt wel het post-COVID syndroom of long-COVID genoemd. Denk jij dat jij hier ook last van hebt? Er is nog veel onduidelijkheid over hoe dit kan ontstaan en waarom de ene persoon wel lang last heeft van de restklachten en de ander niet. Gelukkig weten we inmiddels wel dat het kan helpen om je lichaam te versterken en je immuunsysteem weer goed te laten werken. Hoe pak je dit aan? Dat leg ik in dit blog verder uit.

EMB bloedtest: inzicht in je gezondheid en vruchtbaarheid

Inzicht in je gezondheid en vruchtbaarheid met een EMB-bloedtest

Wil je graag zwanger worden of ben je al zwanger? Een EMB-bloedtest biedt ondersteuning bij een goede gezondheid voor jouw en je kindje. Met de test kan er een gedegen advies worden gegeven om je gezondheid te optimaliseren. Met een bloedtest bij de huisarts of in het ziekenhuis kunnen problemen als bloedarmoede, een traagwerkende schildklier en de aanwezigheid van infecties en ontstekingen of auto-immuunziekten aan het licht brengen. Maar, er kan nog veel meer uit het bloed gehaald worden.

Hormonen in balans - sterk in energie

Wat is stresscoaching? En wanneer schakel ik een stresscoach in?

Heb je een gejaagd gevoel, hartkloppingen, of pieker je veel? De oorzaak kan te veel stress zijn. Stress heeft een grote invloed op je lichamelijke en mentale welzijn. Een stresscoach leert je hoe je meer rust kunt creëren in je dagelijks leven zodat je de drukte beter aankunt. Herken je de signalen en geef je daar ook aandacht aan? Heb je zelf al van alles geprobeerd om je stress onder controle te krijgen, maar merk je niet echt verbetering? Dan zou een stresscoach je wellicht snel verder kunnen helpen.