Meer dan een miljoen mensen loopt jaarlijks het risico op een burn-out en dit jaar ligt dit aantal nog een stuk hoger door de coronacrisis. Alles draait om balans. Nu we thuiswerken vervaagd de grens tussen werk en privé. De grens tussen werk en privé is zelfs nog nooit zo vaag geweest. Een burn-out ligt op de loer en dát wil je echt voorkomen. Ben jij continu bezig in je hoofd, op een manier die niet voor jou werkt? Lees praktische tips om stress te verminderen of voorkomen.
Hoe voorkom ik te weinig beweging bij thuiswerken? De meesten onder ons zijn weer aan het thuiswerken. Nu er een tweede Coronagolf is moeten we, tenzij het echt niet anders kan, weer zoveel mogelijk thuis werken. Maar wat is het effect van dat thuiswerken op onze leefstijl? En hoe kan je ervoor zorgen dat je […]
Een vette blog Gezonde / ongezonde vetten. Wat is het nu? Wel of geen vet eten? Sommige diëten zijn gericht op minder vet inname, terwijl andere diëten zeggen dat het juist noodzakelijk is om af te vallen. Om maar snel ter zaken te komen… het menselijk lichaam functioneert niet goed als het geen vetten binnenkrijgt. […]
Gezond lunchen onderweg of op je werk. Het lijkt zo makkelijk, maar toch slagen velen er vaak niet in. Hoog tijd voor wat tips en een beetje inspiratie. Wat maakt een lunch nou eigenlijk gezond?
