Voeding geeft grip op (maag-darm) ontstekingen Afweersysteem Ons afweersysteem is een fantastisch beschermingsmechanisme. Het beschermt tegen bacteriën, virussen en schimmels. Ons afweersysteem is erg complex en het bestaat uit allerlei onderdelen. Het is de bedoeling dat al die onderdelen goed met elkaar samenwerken, 24 uur per dag, onopvallend en op heel erg veel verschillende manieren. […]
Darmklachten, wie kent het niet? Buikpijn, diarree, krampen, we hebben er allemaal wel eens mee te maken gehad. Het wordt pas vervelend als de klachten chronisch worden dat je leven er door beïnvloed wordt. Ben je een keizersnee-kind én heb je geen borstvoeding gehad? Dan kun je bijna uittekenen welke aandoeningen je in de toekomst zult krijgen. Darmklachten is een ondergeschoven kindje, maar gelukkig is er steeds meer kennis beschikbaar welke wordt toegepast.
Zwanger worden heeft iets magisch, maar een gouden formule is er helaas niet. Het is dan ook zeker niet vanzelfsprekend om zwanger te worden. Maar er zijn wel een aantal dingen die jij (en je partner) kunnen doen om je lichaam een klein handje te helpen. Er wordt vaak niet bij nagedacht, maar bij een kinderwens is het belangrijk dat beide ouders in een zo goed mogelijke conditie verkeren. Acht maanden vóór conceptie zou je daar al aan mogen werken.
Ongeveer 25% van de Nederlandse bevolking heeft last van allergische klachten. Een allergie is een overdreven reactie van het lichaam voor stoffen, de zogenaamde allergenen. Een allergische reactie op de luchtwegen leidt vaak tot niezen, een loopneus of kortademigheid, maar ook tranende ogen, hoesten, jeuk of roodheid komen heel vaak voor. In Nederland behoren allergische ziekten tot een van de meest voorkomende chronische aandoeningen.
Overgangsklachten, wat zijn het en wat kun je zelf doen? Wat is de overgang eigenlijk? Opvliegers? Stemmingswisselingen? Gewichtstoename? Ja heel herkenbaar! Dat zijn inderdaad enkele symptomen, maar daarover later meer. Westerse vrouwen hebben meestal als ze tussen de veertig en zestig jaar oud zijn hun laatste menstruatie, dit is ongeveer 80% van de vrouwen.
We horen het de laatste tijd steeds vaker: ex-COVID patiënten houden vaak lang last van restklachten. Dit wordt wel het post-COVID syndroom of long-COVID genoemd. Denk jij dat jij hier ook last van hebt? Er is nog veel onduidelijkheid over hoe dit kan ontstaan en waarom de ene persoon wel lang last heeft van de restklachten en de ander niet. Gelukkig weten we inmiddels wel dat het kan helpen om je lichaam te versterken en je immuunsysteem weer goed te laten werken. Hoe pak je dit aan? Dat leg ik in dit blog verder uit.
Wil je graag zwanger worden of ben je al zwanger? Een EMB-bloedtest biedt ondersteuning bij een goede gezondheid voor jouw en je kindje. Met de test kan er een gedegen advies worden gegeven om je gezondheid te optimaliseren. Met een bloedtest bij de huisarts of in het ziekenhuis kunnen problemen als bloedarmoede, een traagwerkende schildklier en de aanwezigheid van infecties en ontstekingen of auto-immuunziekten aan het licht brengen. Maar, er kan nog veel meer uit het bloed gehaald worden.
Heb je een gejaagd gevoel, hartkloppingen, of pieker je veel? De oorzaak kan te veel stress zijn. Stress heeft een grote invloed op je lichamelijke en mentale welzijn. Een stresscoach leert je hoe je meer rust kunt creëren in je dagelijks leven zodat je de drukte beter aankunt. Herken je de signalen en geef je daar ook aandacht aan? Heb je zelf al van alles geprobeerd om je stress onder controle te krijgen, maar merk je niet echt verbetering? Dan zou een stresscoach je wellicht snel verder kunnen helpen.
Ken jij dat? Een opgeblazen gevoel, onverklaarbare buikpijn, misselijk, winderigheid, diarree of obstipatie? Of zelfs hoofdpijn, vermoeidheid en een slechte adem? Van die klachten waar de huisarts en zelfs de specialist geen antwoord op heeft en dat je dan te horen krijgt dat je er niks aan kan doen? “Dan zal het wel prikkelbare darm zijn”. Frustrerend toch? Jij bent toch niet gek, en je voelt wat je voelt. Maar gelukkig is er meestal wel wat aan te doen! Je hoeft niet rond te blijven lopen met buikklachten, buikpijn en onverklaarbare kwaaltjes.
Wel opgeknapt maar nog zeker niet de oude? Herken je dat? Die vermoeidheid, die benauwdheid, de hoofdpijn, je hoofd vol watten, die klachten die je nog over hebt van je Corona besmetting? In dit blog ga ik je uitleggen hoe dit kan en wat je eraan kunt doen!
